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每周一次的親職講座，邀請到詹宗熙、羅惠群與李汶軒等多位諮商心理師，從不同主題著手，與服務的家長們進行線上講座與交流，主題有：「沒有不夠好的父母」、「親子關係的複雜與多元」、「當孩子長大離家時」、「你並不孤單-與資源系統合作」、「嗨，家長！讓我重新認識你」、「幫情緒找出口」與「特殊孩童認識與陪伴」，然後當週的家長工作坊再由團體成員們聊聊這次講座主題給予的回饋。
在「沒有不夠好的父母」主題，延續討論了「人不等同於問題」的觀點，要將人和問題分開來看。有家長分享聽了講座才發現，原來自己小時候的成長經驗與課堂中提到的主流教養聲音很相似，而那樣的價值觀卻也默默地影響了成為父母的自己，因此他提醒自己需要改變對待孩子的想法。也分享自己對父母沒有很多的印象，因為他們很早就過世了，唯一印象很深的是父親的酗酒、父母間的爭吵。這些畫面深深烙印在他的腦海中，讓他下定決心不讓自己的孩子經歷他的難過，所以現在結婚有了孩子之後，當夫妻有爭執時都是私下在孩子看不到的地方進行，絕不讓孩子看到父母爭執的模樣。
「親子關係的複雜與多元」延伸討論到自我照顧的方法和重要性。無論是覺得不會照顧自己，亦或是太忙還沒有心力照顧自己的成員，都可以先試著練習在吃飯、洗澡的時間裡，有意識去感受此刻自己正在做的事。例如：在洗澡時，意識到自己正在洗澡，好好感受熱水沖洗身體的感覺，並對自己的身體說一聲：「今天工作一整天，謝謝自己，辛苦了。」吃飯時也是如此，好好感受嘴裡咀嚼的食物，品嚐食物的味道。每天留一些時間和空間與自己相處、照顧好自己，我們才能有餘力試著去改變，才能在關係中開啟新的對話。
「你並不孤單-與資源系統合作」中提醒成員，醫院、政府機構、社福單位等資源系統，都是遇到困難時可以向外求助的管道。有位單親家長則分享支撐自己的力量來自工作坊的團體成員、身旁親友和社會上溫暖的資源，也提到自己罹患的疾病在季節交替時會變嚴重，有時候都覺得自己撐不下去了，但一想到他的孩子，就會驚覺不想要讓孩子和自己一樣經歷來不及和家人相處的後悔，於是再度鼓舞自己，繼續支撐、維持一個家。雖然努力不想依靠藥物，但卻免不了還是需要藥物的幫助，才能讓自己的狀態穩定。這段分享觸動諮商師的強化與討論，肯定家長傾聽自己身體所傳達的訊息，且接納現階段自己還是需要藥物幫忙的事實，但也提醒成員靜下心來思考：自己撐下來的原因是藥物？還是關係（羈絆）呢？
「小時候的壓力可以逃避、不一定要處理。長大後的壓力變成是責任、不能不處理。」
「幫情緒找出口」的主題中成員練習「覺察」自己的情緒，談論到成員們感覺到有壓力時會和孩子分享嗎？有成員說自己的小孩還小、沒有話跟小孩談、小孩什麼都不懂、很難懂大人的世界等。那麼，「孩子什麼時候才能懂大人的世界？」諮商師詢問成員。「自己是如何看待長大、又是什麼時候懂長大這件事情？長大有什麼好處跟壞處？」邊思考邊討論中，有成員分享自己國中畢業去上班後，就感覺變成了一個大人，可是卻突然明白長大不是個很好的經驗，因為要開始賺錢養家。有成員則是分享高中時因為父母的吵架讓他覺得很難過，讓他突然懂了長大這件事，覺得長大就有許多的煩惱、難過。有趣的是成員們對長大的立即聯想都是壞處，諮商師進一步詢問大家，難道長大真的都沒有好處嗎？馬上引發一位成員積極分享長大有好處，因為長大才能夠體會、享受到當父母的好。
去年最後一次的工作坊聚會，我們從大家當時的生活聊起，透過成員工作經驗的分享，聊到關於老年的生活，因此成員們討論起在年老時對親子關係又有什麼樣的期待？有成員說因為自己有遺傳疾病，老了之後不想要成為孩子的負擔，只希望孩子能在他需要的時候幫忙就心滿意足了；也有成員提到等孩子長大獨立了，自己要選擇跟伴侶一起過，讓孩子也能建立自己的家庭。
工作坊從實體轉到線上，也從去年延續到今年，目前仍穩定地陪伴服務家庭、團體成員。因為固定的成員、因為凝聚出安全的團體氛圍，家長們在工作坊可以安心地聊聊許多生命中的議題、說說自己小時候的經驗與內心的感受等，主題從親子延續到父母與伴侶，而這些都離不開人與人之間的關係。從大家的生命故事開始，看到父母對我們、我們對孩子的關係互動，大家對於親子關係的想像、親子關係對我們的重要性又是什麼？每個人的答案都很不一樣，那該如何讓親子的關係互動更符合雙方想像中的樣子呢？或許，透過親子彼此不斷的對話與理解，才能創造出跟過往不同的「心」關係。
2022-05-25
「創造『心』關係」親職工作坊服務分享
COVID-19的影響，改變了許多進行中的服務方式，即使無法再進行實體活動，我們仍想辦法克服，改以線上的方式陪伴服務家庭，讓服務不中斷。例如疫情之下的親子團體，則改以每周各一次的線上親職講座與家長工作坊進行，但也因此，讓我們聽到了許多不曾聽過的、屬於家長的生命故事分享。
每周一次的親職講座，邀請到詹宗熙、羅惠群與李汶軒等多位諮商心理師，從不同主題著手，與服務的家長們進行線上講座與交流，主題有：「沒有不夠好的父母」、「親子關係的複雜與多元」、「當孩子長大離家時」、「你並不孤單-與資源系統合作」、「嗨，家長！讓我重新認識你」、「幫情緒找出口」與「特殊孩童認識與陪伴」，然後當週的家長工作坊再由團體成員們聊聊這次講座主題給予的回饋。
在「沒有不夠好的父母」主題，延續討論了「人不等同於問題」的觀點，要將人和問題分開來看。有家長分享聽了講座才發現，原來自己小時候的成長經驗與課堂中提到的主流教養聲音很相似，而那樣的價值觀卻也默默地影響了成為父母的自己，因此他提醒自己需要改變對待孩子的想法。也分享自己對父母沒有很多的印象，因為他們很早就過世了，唯一印象很深的是父親的酗酒、父母間的爭吵。這些畫面深深烙印在他的腦海中，讓他下定決心不讓自己的孩子經歷他的難過，所以現在結婚有了孩子之後，當夫妻有爭執時都是私下在孩子看不到的地方進行，絕不讓孩子看到父母爭執的模樣。
圖說：成員分享小時候父母的關係影響著他現在對待孩子的方式。
「親子關係的複雜與多元」延伸討論到自我照顧的方法和重要性。無論是覺得不會照顧自己，亦或是太忙還沒有心力照顧自己的成員，都可以先試著練習在吃飯、洗澡的時間裡，有意識去感受此刻自己正在做的事。例如：在洗澡時，意識到自己正在洗澡，好好感受熱水沖洗身體的感覺，並對自己的身體說一聲：「今天工作一整天，謝謝自己，辛苦了。」吃飯時也是如此，好好感受嘴裡咀嚼的食物，品嚐食物的味道。每天留一些時間和空間與自己相處、照顧好自己，我們才能有餘力試著去改變，才能在關係中開啟新的對話。
「你並不孤單-與資源系統合作」中提醒成員，醫院、政府機構、社福單位等資源系統，都是遇到困難時可以向外求助的管道。有位單親家長則分享支撐自己的力量來自工作坊的團體成員、身旁親友和社會上溫暖的資源，也提到自己罹患的疾病在季節交替時會變嚴重，有時候都覺得自己撐不下去了，但一想到他的孩子，就會驚覺不想要讓孩子和自己一樣經歷來不及和家人相處的後悔，於是再度鼓舞自己，繼續支撐、維持一個家。雖然努力不想依靠藥物，但卻免不了還是需要藥物的幫助，才能讓自己的狀態穩定。這段分享觸動諮商師的強化與討論，肯定家長傾聽自己身體所傳達的訊息，且接納現階段自己還是需要藥物幫忙的事實，但也提醒成員靜下心來思考：自己撐下來的原因是藥物？還是關係（羈絆）呢？
「小時候的壓力可以逃避、不一定要處理。長大後的壓力變成是責任、不能不處理。」
「幫情緒找出口」的主題中成員練習「覺察」自己的情緒，談論到成員們感覺到有壓力時會和孩子分享嗎？有成員說自己的小孩還小、沒有話跟小孩談、小孩什麼都不懂、很難懂大人的世界等。那麼，「孩子什麼時候才能懂大人的世界？」諮商師詢問成員。「自己是如何看待長大、又是什麼時候懂長大這件事情？長大有什麼好處跟壞處？」邊思考邊討論中，有成員分享自己國中畢業去上班後，就感覺變成了一個大人，可是卻突然明白長大不是個很好的經驗，因為要開始賺錢養家。有成員則是分享高中時因為父母的吵架讓他覺得很難過，讓他突然懂了長大這件事，覺得長大就有許多的煩惱、難過。有趣的是成員們對長大的立即聯想都是壞處，諮商師進一步詢問大家，難道長大真的都沒有好處嗎？馬上引發一位成員積極分享長大有好處，因為長大才能夠體會、享受到當父母的好。
圖說：成員分享長大後才發現壞處多過於好處，也漸漸明白長大有許多的無奈、責任、煩惱和悲傷。
去年最後一次的工作坊聚會，我們從大家當時的生活聊起，透過成員工作經驗的分享，聊到關於老年的生活，因此成員們討論起在年老時對親子關係又有什麼樣的期待？有成員說因為自己有遺傳疾病，老了之後不想要成為孩子的負擔，只希望孩子能在他需要的時候幫忙就心滿意足了；也有成員提到等孩子長大獨立了，自己要選擇跟伴侶一起過，讓孩子也能建立自己的家庭。
工作坊從實體轉到線上，也從去年延續到今年，目前仍穩定地陪伴服務家庭、團體成員。因為固定的成員、因為凝聚出安全的團體氛圍，家長們在工作坊可以安心地聊聊許多生命中的議題、說說自己小時候的經驗與內心的感受等，主題從親子延續到父母與伴侶，而這些都離不開人與人之間的關係。從大家的生命故事開始，看到父母對我們、我們對孩子的關係互動，大家對於親子關係的想像、親子關係對我們的重要性又是什麼？每個人的答案都很不一樣，那該如何讓親子的關係互動更符合雙方想像中的樣子呢？或許，透過親子彼此不斷的對話與理解，才能創造出跟過往不同的「心」關係。
圖說：家長專屬的線上談心時光，大家一起開心的合影，紀錄美好片刻。